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如何進行自我提升來源：網摘 作者：天主教周村教區 發表于：2017-05-02 14:24:17 瀏覽：2次
冥想
冥想使人冷靜，晚上睡前冥想，可以清掃紛繁雜亂，使身心平靜。 每天讀一點書 書是智慧的源泉，書讀的越多，你會變得越智慧。 早起 早起被公認可以提高人的創造力和生活品質，當人早起的時候，人的精神處于最佳狀態，會更好的利用這一天，應該逐漸培養這個習慣。 每周鍛煉 變得更好首先需要一個健康體魄，更好的身材，每周至少做三次慢跑，每次30分鐘，也可以進行不同運動。 立即行動 打算做什么立即行動，不要讓拖延癥得逞。 改掉一個壞習慣 逐漸改掉一個壞習慣，你會得到不一樣的成就感，遇見更好的自己。 向你的朋友學習 學會向你的朋友學習，每個人身上都有閃光點，會給你帶來意想不到的好處。 保持整潔 不管是外面還是所處環境，保持整潔會使你思路開朗，心情愉悅，當然會讓別人認識更好的你。 寫日志 日記是一個自我反省的過程，在寫日記時，你會得到不一樣的思路，會更加了解自己，會想出更好的處理方式。 每天學一點新東西 每天學一點新東西，不管是技巧還是語言，還暫時用不到的東西，每天學習一點，遲早會用的上。 制定計劃 有計劃才會知道自己該干什么，時間可以充分利用。 制定一個遠大的目標 制定一個遠大的目標，不管是能不能實現，總之有了目標就有了動力，不要擔心能否實現的可能性，只管努力去實現。 好好休息 休息好才能更好的工作，改變自己，不要讓手機、電腦、游戲、電視劇占用了你的休息時間�！�
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